A aula de Aeróbica é uma atividade energizante que combina movimentos rítmicos com música animada, proporcionando um treino cardiovascular completo e divertido. Durante a aula, vai fazer uma série de movimentos que trabalham diferentes grupos musculares, como corridas estacionárias, saltos, chutes e movimentos de braços.

Proporcionando benefícios tanto para a saúde física quanto mental, a Aeróbica é uma aula que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.