Byke

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Alongamentos

Condição Física

A aula de Localizada é perfeita para si que procura tonificar e definir os músculos do corpo de forma mais precisa e localizada. Com a ajuda de equipamentos específicos, como por exemplo halteres, vai trabalhar cada grupo muscular de forma mais intensa.

 

Durante a aula, vai realizar uma variedade de exercícios que visam os diferentes grupos musculares do corpo, como pernas, glúteos, abdómen, costas, peito e braços. Os exercícios são ajustáveis para diferentes intensidades, para que possa trabalhar de acordo com as suas necessidades e objetivos pessoais. A aula de Localizada é adequada para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes.

 

Junte-se a nós e experimente esta aula divertida e desafiante. Vai sentir a diferença no seu corpo e na sua mente, e os resultados serão visíveis em pouco tempo!

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Melhora da flexibilidade e da mobilidade articular;
  • Alívio do stress e relaxamento muscular;
  • Melhora da postura corporal.
Santos
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
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Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

João Gonçalves
Catarina Marques
Gustavo Neves
Nuno Duarte
Edmílson Ferreira
Beatriz António
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