Ballet fit é um regime de treino que se inspira em técnicas do ballet na barra para criar uma rotina de fitness abrangente. Incorpora movimentos do ballet juntamente do trabalho muscular, tonificação, equilíbrio e postura. As aulas não exigem experiência prévia em dança e podem ser adaptadas a vários níveis. É uma maneira graciosa e eficaz de se manter em forma enquanto abraça a elegância do ballet.

Duração: 30min Benefícios: – tonificação muscular – Trabalho metabólico – Trabalho da memória – Graciosidade e elegância – Equilíbrio – Melhora coordenação – Aumento da auto estima