Uma das modalidades mais procuradas por quem procura um exercício cardio de alta intensidade e com elevados gastos calóricos associados. Muitas destas aulas incluem momentos dedicados ao trabalho abdominal, o que as tornam ainda mais completas.

Exercício cardio de alta intensidade e com elevados gastos calóricos associados. A aula de bike é um treino espetacular para a parte inferior do corpo como pernas, gêmeos e gluteos. Os treinos são alternados com diferentes resistências na bicicleta e tiros de velocidade. 

A aula de bike indoor não gera impacto nas articulações, ajuda na redução do colesterol, pressão arterial e contribui para o controle de diabetes, além de diminuir o risco de doenças coronarianas e melhorar a ativação cardiorespitarória. Seu gasto energético pode variar de 500 a 700 calorias por hora, dependendo da intensidade da aula e do condicionamento físico do praticante. 

A aula de bike da Academia é sempre animada, com muita música e dinamismo. Aberta à todas as idades.