Byke

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BodyBalance

Condição Física

Ideal para qualquer um, o BodyBalance  é uma aula baseada na yoga que irá melhorar a sua mente, o seu corpo e a sua vida. Durante o BodyBalance, uma banda sonora inspirada toca enquanto os alunos se curvam e se esticam através de uma série de movimentos simples de yoga e abraçam elementos do Tai Chi e do Pilates.

O controle da respiração é uma parte fundamental de todos os exercícios, e o professor dá sempre opções para aqueles que estão a começar.

Com esta aula vai fortalecer o seu corpo e sentir-se mais calmo e focado. Venha experimentar já esta aula na sua ACADEMIA.

Duração

45 min.

Benefícios

  • Aumento da força muscular;
  • Melhora da resistência física;
  • Tonificação muscular e definição corporal;
  • Aumento da densidade óssea e prevenção da osteoporose;
  • Melhoria da postura e equilíbrio;
  • Redução do risco de lesões;
  • Elevado gasto calórico.
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

Ana Lucas
Rita Casimiro
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