Como o próprio nome indica, esta é uma aula para quem quer utilizar movimentos de boxe para ter uma aula cardio que tonifica o corpo e aponta ao objectivo de queimar calorias. É um ótimo anti stress!

A aula de Cardio boxe, como o próprio nome indica, é uma modalidade que utiliza movimentos do boxe em uma aula de cardio que tonifica o corpo e queima calorias. 

O treino utiliza golpes e chutes e ajuda na melhoria de coordenação motora, resistência muscular de todo o corpo e aprimora o sistema cardiovascular e respiratório. Podendo queimar até 600 calorias, a aula de Cardio Boxe pode ser uma grande aliada na perda de peso e queima de massa gorda. 

Esta aula é extremamente dinâmica, com muita música e motivação. Não é voltada para aperfeiçoar técnicas de combate, mas para utilizar dos mesmos movimentos para trabalhar a parte cardio. O Cardio Boxe é uma modalidade de alta intensidade e qualidade de um treino de boxe cardiovascular podendo ajudar no condicionamento físico de cada participante.