A aula de Circuit Training é uma modalidade que combina exercícios funcionais, treino de força e condicionamento físico num único treino. Com um circuito de exercícios variados e intensos, a aula de Circuit Training proporciona um treino completo e desafiador. Durante a aula, o professor orienta os participantes a realizarem exercícios que trabalham a força, a resistência e a coordenação.

A aula de Total Training é indicada para pessoas que buscam um treino intenso e desafiador, que trabalhe todos os grupos musculares e contribua para a melhoria do condicionamento físico.

• Melhora do condicionamento físico e da saúde cardiovascular
• Melhoria da resistência cardiovascular e muscular
• Aumento da força e da potência muscular
• Maior queima de calorias e aumento do metabolismo
• Melhoria da coordenação e agilidade