Byke

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Cross Fight

Alta Intensidade

A aula de Cross Fight é uma modalidade que combina exercícios funcionais com técnicas de desportos de combate num único treino de condicionamento físico. Com um conjunto de exercícios variados e intensos, o Cross Fight proporciona um treino completo e desafiador. Durante a aula, o professor orienta os alunos na realização de exercícios que trabalham a força, a resistência e a coordenação, utilizando vários equipamentos.

Esta é uma aula indicada para pessoas que procurem um treino de alta intensidade e desafiador, que trabalhe todos os grupos musculares e contribua para a melhoria do condicionamento físico.

 

 

 

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Queima de calorias e perda de peso;
  • Melhoria da resistência cardiovascular;
  • Fortalecimento dos músculos do corpo todo;
  • Desenvolvimento da coordenação motora e agilidade;
  • Redução do stress e aumento da autoconfiança.
Estádio da Luz
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

Inês Calado
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