O Cross Pump é uma modalidade de academia que combina exercícios de musculação com elementos de treinamento funcional e cardiovascular. Utiliza barras, anilhas e halteres em séries dinâmicas para fortalecer os músculos e melhorar o condicionamento físico. As aulas são intensas, com movimentos variados e de alta repetição, promovendo resistência e definição muscular. É ideal para quem busca um treino completo, desafiador e motivador.