A aula de Cross Training é uma modalidade que combina exercícios funcionais, treino de força e condicionamento físico num único treino. Com um circuito de exercícios variados e intensos, o Cross Training proporciona um treino completo e desafiador. Durante a aula, o professor orienta os alunos na realização de exercícios que trabalham a força, a resistência e a coordenação, utilizando equipamentos como kettlebells, elásticos e halteres.

Esta é uma aula indicada para pessoas que procuram um treino intenso e desafiador, que trabalhe todos os grupos musculares e contribua para a melhoria do condicionamento físico.