O GAP é uma aula espetacular de ginástica localizada que tem como foco tonificar e fortalecer os músculos do glúteo, abdómen e pernas. O objetivo é trabalhar a resistência muscular destas zonas, o que vai resultar num corpo mais definido e firme.

Os exercícios propostos são bem variados e incluem agachamentos, lunges e abdominais. Tudo isso combinado com a utilização de pesos e elásticos para intensificar o trabalho muscular.

Esta é uma aula que faz muito sucesso entre as mulheres e homens que desejam melhorar a sua forma física e ter um corpo mais tonificado. Com a ajuda dos nossos professores, terá todo o suporte necessário para alcançar esses objetivos.

Que tal juntar-se a nós já na próxima aula de GAP na sua Academia? Vamos tonificar esses músculos!