Byke

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Kickb./Muay Thai

Fight

A aula de Kickboxing/Muay Thai é uma modalidade de exercícios que combina técnicas de boxe, artes marciais e movimentos de chutes, socos e joelhadas, visando melhorar o condicionamento físico, a resistência muscular e a técnica de luta.

Durante a aula, o professor irá orientar os alunos através de uma série de exercícios de aquecimento, alongamento e técnicas de luta, que podem ser realizados tanto com um parceiro quanto com um saco de boxe.

A aula de Kickboxing/Muay Thai é indicada para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico, que desejam melhorar a resistência, a coordenação motora e a autoconfiança. Além disso, é uma atividade que ajuda a aliviar o stress e a ansiedade.

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Melhora do condicionamento físico e da resistência muscular;
  • Aumento da coordenação motora e da agilidade;
  • Desenvolvimento de habilidades de defesa pessoal;
  • Queima de calorias e perda de peso;
  • Aumento da autoconfiança e da autoestima;
  • Redução do stress e da ansiedade
  • Melhora da concentração e do foco mental.
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

Tiago Apolinário
Gonçalo Silva