A aula de Localizada é perfeita para si que procura tonificar e definir os músculos do corpo de forma mais precisa e localizada. Com a ajuda de equipamentos específicos, como halteres, step, bola de Pilates ou elásticos, vai trabalhar cada grupo muscular de forma mais intensa.
Durante a aula, vai realizar uma variedade de exercícios que visam os diferentes grupos musculares do corpo, como pernas, glúteos, abdómen, costas, peito e braços.
Os exercícios são ajustáveis para diferentes intensidades, para que possa trabalhar de acordo com as suas necessidades e objetivos pessoais. A aula de Localizada é adequada para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes.
Junte-se a nós e experimente esta aula divertida e desafiante. Vai sentir a diferença no seu corpo e na sua mente, e os resultados serão visíveis em pouco tempo!