Byke

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Localizada

Condição Física

A aula de Localizada é perfeita para si que procura tonificar e definir os músculos do corpo de forma mais precisa e localizada. Com a ajuda de equipamentos específicos, como halteres, step, bola de Pilates ou elásticos, vai trabalhar cada grupo muscular de forma mais intensa.
Durante a aula, vai realizar uma variedade de exercícios que visam os diferentes grupos musculares do corpo, como pernas, glúteos, abdómen, costas, peito e braços.
Os exercícios são ajustáveis para diferentes intensidades, para que possa trabalhar de acordo com as suas necessidades e objetivos pessoais. A aula de Localizada é adequada para todos os níveis de condicionamento físico, desde iniciantes até atletas experientes.
Junte-se a nós e experimente esta aula divertida e desafiante. Vai sentir a diferença no seu corpo e na sua mente, e os resultados serão visíveis em pouco tempo!

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Aumento da força e resistência muscular;
  • Melhora da postura corporal;
  • Fortalecimento dos ossos;
  • Melhora da autoestima e autoconfiança;
  • Prevenção de lesões musculares e ósseas.
Santos
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
Santos
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Quem são os nossos professores?​

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António Silva
João Gonçalo
Solange Varela
David Brás
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