Localizada

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500 Calorias Queimadas
45

minutos

Nível: Muito Difícil
Limite de alunos
Professores

A localizada é uma modalidade que trabalha o corpo de forma integrada, ajuda a fortalecer os músculos, aumenta a força, melhora a flexibilidade corporal e auxilia no ganho de massa muscular magra.

A aula de localizada pode queimar até 500 calorias, dependendo da intensidade, ritmo e peso corporal da pessoa.