Na aula de Postura e Alongamentos vai trabalhar a consciência corporal
de forma a melhorar a postura e amplitude de movimentos.
Aqui o seu corpo e mente entram em harmonia.

Com técnicas de respiração, mobilização, torção, relaxamento e alongamento,
esta aula promove o aumento de flexibilidade, melhoria na postura bem como,
uma melhor consciência corporal.

Melhoria da postura, aumento da flexibilidade e melhoria na amplitude de movimentos.