Na aula de Postura e Alongamentos vai trabalhar a consciência corporal
de forma a melhorar a postura e amplitude de movimentos.
Aqui o seu corpo e mente entram em harmonia.
Com técnicas de respiração, mobilização, torção, relaxamento e alongamento,
esta aula promove o aumento de flexibilidade, melhoria na postura bem como,
uma melhor consciência corporal.
Melhoria da postura, aumento da flexibilidade e melhoria na amplitude de movimentos.
Sendo, hoje, um player de marcado respeitado e reconhecido, o nosso grupo assenta a sua actividade em três grandes áreas: o fitness, a dança e o padel. Todas elas referências no mercado do exercício físico e do bem estar,
