Na aula de Postura e Alongamentos vai trabalhar a consciência corporal de forma a melhorar a postura e amplitude de movimentos.
Aqui o seu corpo e mente entram em harmonia.
Com técnicas de respiração, mobilização, torção, relaxamento e alongamento, esta aula promove o aumento de flexibilidade, melhoria na postura bem como uma melhor consciência corporal.
Melhoria da postura, aumento da flexibilidade e melhoria na amplitude de movimentos.
