A aula de Tone Training é uma modalidade de exercícios que tem como objetivo fortalecer e tonificar os músculos do corpo, utilizando diferentes tipos de equipamentos como halteres e faixas elásticas. Durante a aula vai executar uma série de exercícios que trabalham todos os grupos musculares, com cargas variáveis e repetições que garantem uma sobrecarga progressiva e resultados efetivos.
O Tone Training é uma atividade ideal para quem busca melhorar a definição muscular e aumentar a força, sem perder a flexibilidade e a agilidade. Além disso, é uma ótima opção para quem quer evitar o sedentarismo e os problemas de saúde associados a ele, como a obesidade, a hipertensão e a osteoporose. A aula de Tone Training pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico, proporciona benefícios tanto para a saúde física quanto mental.
Sendo, hoje, um player de marcado respeitado e reconhecido, o nosso grupo assenta a sua actividade em três grandes áreas: o fitness, a dança e o padel. Todas elas referências no mercado do exercício físico e do bem estar,