A aula de TotalTraining é uma modalidade que combina exercícios funcionais, treino de força e condicionamento físico num único treino.  Proporciona um treino completo e desafiador. Durante a aula, o professor orienta os alunos na realização de exercícios que trabalham resistência muscular localizada, coordenação e equilíbrio, utilizando vários equipamentos.

Esta é uma aula indicada para pessoas que procuram um treino de intensidade moderada e desafiadora, que trabalhe todos os grupos musculares e contribua para a melhoria do condicionamento físico.