Byke

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Total Training

Alta Intensidade

A aula de TotalTraining é uma modalidade que combina exercícios funcionais, treino de força e condicionamento físico num único treino.  Proporciona um treino completo e desafiador. Durante a aula, o professor orienta os alunos na realização de exercícios que trabalham resistência muscular localizada, coordenação e equilíbrio, utilizando vários equipamentos.

Esta é uma aula indicada para pessoas que procuram um treino de intensidade moderada e desafiadora, que trabalhe todos os grupos musculares e contribua para a melhoria do condicionamento físico.

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Melhora da força e resistência muscular;
  • Aumento do condicionamento físico;
  • Queima de calorias e perda de peso;
  • Melhora da postura e equilíbrio;
  • Redução do risco de lesões;
  • Melhora da autoestima e confiança.
Santos
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
Santos
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

António Allegro
Inara Lopes
Pedro E. Santo
Romain Costa
Inês Lopes
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