Byke

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Treino Funcional

Condição Física

Quer experimentar uma aula que vai desafiar o seu corpo e mente? A aula de Treino Funcional é perfeita para si! Nesta modalidade, vai trabalhar a sua capacidade funcional através de exercícios que imitam movimentos do dia-a-dia, utilizando principalmente o peso do seu próprio corpo. Esta abordagem ao treino é ideal para melhorar a sua coordenação, equilíbrio, força e flexibilidade, o que se traduz numa melhoria da sua qualidade de vida. A aula de Treino Funcional é adaptável a todos os níveis de aptidão física, desde iniciantes até atletas avançados.

Venha experimentar a aula de Treino Funcional no nosso ginásio e desafie-se a alcançar novos objetivos. Marque já a sua aula e junte-se a nós nesta jornada de bem-estar.

 

Duração

45 min.

Benefícios

  • Melhoria da força e resistência muscular;
  • Aumento da flexibilidade e mobilidade articular;
  • Melhoria da coordenação e equilíbrio;
  • Redução do risco de lesões através de um treino completo e equilibrado;
  • Maior eficiência na realização de tarefas diárias, devido ao treino funcional e específico.
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz
Colinas do Cruzeiro
Estádio da Luz

Quem são os nossos professores?​

Gustavo Neves
Solange Varela
David Brás
Ricardo Crombez
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