A aula de TRX é uma modalidade de treino funcional que vai surpreende-lo! Com o peso do seu próprio corpo como resistência, vai trabalhar todos os seus músculos. Durante a aula, vai utilizar uma fita suspensa que pode ser ajustada de acordo com o seu nível de condicionamento físico. Com exercícios que trabalham diversos grupos musculares simultaneamente, a aula de TRX promove um treino completo e eficiente. Este é um treino é recomendada para quem deseja ganhar força, resistência e equilíbrio, além de melhorar a postura e a flexibilidade. Os exercícios na aula de TRX variam desde movimentos simples, como agachamentos e flexões, até movimentos mais complexos, como giros e saltos. Além disso, a instabilidade da fita suspensa durante os exercícios ajuda a trabalhar o equilíbrio e a coordenação motora.