Aulas Estádio da Luz

Byke

Postura/Alongam.

BodyBalance

BodyPump

Manhã

Segunda

07:15 Total Training

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 1

07:15 Cross Fight

'45 Inês Calado | AFC

07:15 Precision & Flow Yoga

'60 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Inês Rodrigues | Piscina

10:15 Localizada

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

Terça

07:15 Cycle

'45 Maurício Antunes | Estúdio 2

08:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Aeróbica

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

11:00 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

Quarta

07:15 Postura/Alongam.

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

07:15 Cross Fight

'45 Inês Calado | AFC

08:00 Cycle

'45 Marcelo Cravo | Estúdio 2

10:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Treino Funcional

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

Quinta

07:15 Cycle

'45 Maurício Antunes | Estúdio 2

08:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Total Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

11:00 Mobilidade/Along.

'45 Romain Costa | Estúdio 3

Sexta

07:15 Calistenia Circuito

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

09:00 Precision & Flow Yoga

'45 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:15 Step

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio 1

11:00 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 3

Sábado

09:15 Cycle

'45 Marcelo Cravo | Estúdio 2

10:00 Pilates

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

10:00 Aeróbica/Step

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickboxing Kids

'45 Ana Rita Silva | Estúdio AFC

10:45 Localizada

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:45 Alongamentos

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

11:30 Cycle

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

11:30 Jiu Jitsu

'90 João Salgado | Estúdio AFC

Domingo

10:00 Localizada

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 João Ribeiro | Piscina

10:45 Alongamentos

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

11:30 Cycle

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

Tarde

12:30 Localizada

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'75 Gonçalo Silva | AFC

13:15 Cycle

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

13:15 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Cycle

'45 João Gil | Estúdio 2

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | Estúdio AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | Estúdio AFC

12:30 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Cycle

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

13:15 GAP/HIIT

'30 Márcia Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Circuit Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | AFC

13:15 Aeróbica

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Cycle

'45 João Gil | Estúdio 2

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | AFC

12:30 Cycle

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

12:30 Treino Funcional

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

13:15 Alongamentos

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | AFC

Noite

18:30 Localizada

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

19:20 GAP/HIIT

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

19:30 Cycle

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:15 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

20:15 TRX

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

18:30 Cycle

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

18:30 Treino Funcional

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 Zumba

'45 Mónica Duarte | Estúdio 3

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 David Brás | Estúdio 1

19:20 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 Romain Costa | Piscina

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

18:30 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:20 GAP/HIIT

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

19:30 Cycle

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:15 Alongamentos

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 1

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Localizada

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

18:30 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:15 Cycle

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:20 Aeróbica/Step

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

19:20 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 Romain Costa | Piscina

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

20:20 Pilates

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

18:30 Aeróbica/Step

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

18:30 Cycle

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | AFC

19:20 Funcional Flow

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

19:35 Hidroginástica

'45 Márcia Neves | Piscina

20:05 Alongamentos

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

Segunda

07:15 Total Training

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 1

07:15 Cross Fight

'45 Inês Calado | AFC

07:15 Precision & Flow Yoga

'60 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Inês Rodrigues | Piscina

10:15 Localizada

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

12:30 Localizada

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'75 Gonçalo Silva | AFC

13:15 Cycle

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

13:15 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Localizada

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

19:20 GAP/HIIT

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

19:30 Cycle

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:15 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

20:15 TRX

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

Terça

07:15 Cycle

'45 Maurício Antunes | Estúdio 2

08:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Aeróbica

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

11:00 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

12:30 Cycle

'45 João Gil | Estúdio 2

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | Estúdio AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | Estúdio AFC

18:30 Cycle

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

18:30 Treino Funcional

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 Zumba

'45 Mónica Duarte | Estúdio 3

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 David Brás | Estúdio 1

19:20 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 Romain Costa | Piscina

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

Quarta

07:15 Postura/Alongam.

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

07:15 Cross Fight

'45 Inês Calado | AFC

08:00 Cycle

'45 Marcelo Cravo | Estúdio 2

10:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Treino Funcional

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai (Iniciação)

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Cycle

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

13:15 GAP/HIIT

'30 Márcia Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

18:30 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 Aeróbica/Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:20 GAP/HIIT

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

19:30 Cycle

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:15 Alongamentos

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 1

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

Quinta

07:15 Cycle

'45 Maurício Antunes | Estúdio 2

08:00 Hidroginástica

'45 Daniel Brandão | Piscina

10:15 Total Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

11:00 Mobilidade/Along.

'45 Romain Costa | Estúdio 3

12:30 Circuit Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | AFC

13:15 Aeróbica

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Cycle

'45 João Gil | Estúdio 2

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Tiago Apolinário | AFC

18:30 Localizada

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

18:30 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:15 Cycle

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:20 Aeróbica/Step

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

19:20 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 Romain Costa | Piscina

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

20:20 Pilates

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

Sexta

07:15 Calistenia Circuito

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

09:00 Precision & Flow Yoga

'45 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:15 Step

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio 1

11:00 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 3

12:30 Cycle

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

12:30 Treino Funcional

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

13:15 Alongamentos

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | AFC

18:30 Aeróbica/Step

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

18:30 Cycle

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | AFC

19:20 Funcional Flow

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

19:35 Hidroginástica

'45 Márcia Neves | Piscina

20:05 Alongamentos

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

20:15 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

Sábado

09:15 Cycle

'45 Marcelo Cravo | Estúdio 2

10:00 Pilates

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

10:00 Aeróbica/Step

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickboxing Kids

'45 Ana Rita Silva | Estúdio AFC

10:45 Localizada

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:45 Alongamentos

'45 Inês Rodrigues | Estúdio 3

11:30 Cycle

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

11:30 Jiu Jitsu

'90 João Salgado | Estúdio AFC

Domingo

10:00 Localizada

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 João Ribeiro | Piscina

10:45 Alongamentos

'45 Daniel Brandão | Estúdio 1

11:30 Cycle

'45 Daniel Brandão | Estúdio 2

Até quando vai esperar para começar a treinar?

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