Aulas Estádio da Luz

Byke

Total Body Training

Postura/Alongam.

BodyBalance

BodyPump

Manhã

Segunda

07:30 Total Body Training

'45 Romain Costa | Estúdio 1

10:15 Localizada

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

10:15 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

Terça

07:15 Cycling

'45 -- | Estúdio 2

10:14 Aeróbica

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

11:00 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

Quarta

07:30 Postura/Alongam.

'45 Romain Costa | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

10:15 Treino Funcional

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

Quinta

07:15 Cycling

'45 -- | Estúdio 2

10:15 Total Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

Sexta

08:00 Calistenia Circuito

'45 Romain Costa | Estúdio 1

09:00 Yoga Flow

'45 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:15 Step

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

11:00 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

Sábado

09:45 Pilates

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

09:45 Step

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:35 Localizada

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:35 Alongamentos

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

10:30 Kickboxing Kids

'45 Ana Rita Silva | Estúdio AFC

11:20 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

11:30 Jiu Jitsu

'90 João Salgado | Estúdio AFC

Domingo

09:45 Localizada

'45 João Gonçalo | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 Bruno Sousa | Piscina

10:30 Alongamentos

'45 João Gonçalo | Estúdio 3

11:15 Cycling

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

Tarde

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Localizada

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

13:15 Cycling

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

13:15 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Cycling

'45 João Gil | Estúdio 2

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Furtado | Estúdio AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 HIIT

'45 Márcia Neves | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

13:00 GAP

'30 Márcia Neves | Estúdio 1

13:30 Alongamentos

'45 Márcia Neves | Estúdio 1

13:00 Yoga Flow

'60 Sofia Homem | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Circuit Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Aeróbica

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

12:30 Cycling

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

12:30 Treino Funcional

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

13:15 Circuit Training

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

Noite

18:30 Localizada

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:30 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

19:20 Aeróbica

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 2

19:20 GAP/HIIT

'45 -- | Estúdio 3

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

20:15 TRX

'45 Ricardo Crombez | Sala 3

18:30 Treino Funcional

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 Zumba

'45 Nuno Antas | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

19:15 Cycling

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:20 BodyPump

'30 João Ribeiro | Estúdio 3

19:20 Step

'45 David Brás | Estúdio 1

20:00 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:05 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

18:30 Localizada

'30 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:20 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 GAP

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 3

19:30 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:10 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Localizada

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

18:45 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

19:15 Cycling

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:20 Aeróbica

'45 David Brás | Estúdio 1

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio 3

20:04 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

18:30 Cycling

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

18:30 Step

'45 -- | Estúdio 1

19:20 GAP/Funcional Flow

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

19:35 Hidroginástica

'45 Márcia Neves | Piscina

19:00 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

20:05 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

20:05 Alongamentos

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

Segunda

07:30 Total Body Training

'45 Romain Costa | Estúdio 1

10:15 Localizada

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

10:15 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Localizada

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

13:15 Cycling

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

13:15 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Localizada

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 1

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:30 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

19:20 Aeróbica

'45 Ricardo Crombez | Estúdio 2

19:20 GAP/HIIT

'45 -- | Estúdio 3

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

20:15 TRX

'45 Ricardo Crombez | Sala 3

Terça

07:15 Cycling

'45 -- | Estúdio 2

10:14 Aeróbica

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

11:00 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

12:30 Cycling

'45 João Gil | Estúdio 2

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

12:30 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Localizada

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

16:30 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Furtado | Estúdio AFC

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Treino Funcional

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 Zumba

'45 Nuno Antas | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

19:15 Cycling

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio AFC

19:20 BodyPump

'30 João Ribeiro | Estúdio 3

19:20 Step

'45 David Brás | Estúdio 1

20:00 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:05 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

Quarta

07:30 Postura/Alongam.

'45 Romain Costa | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

10:15 Treino Funcional

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

11:00 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 3

12:30 HIIT

'45 Márcia Neves | Estúdio 1

12:30 Kickb./Muay Thai

'60 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

13:00 GAP

'30 Márcia Neves | Estúdio 1

13:30 Alongamentos

'45 Márcia Neves | Estúdio 1

13:00 Yoga Flow

'60 Sofia Homem | Estúdio 3

17:45 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

18:30 Pilates

'45 Rita Carrola | Estúdio 1

18:30 Localizada

'30 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:20 Step

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

19:00 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

19:20 GAP

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 3

19:30 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

20:10 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

20:15 Kickb./Muay Thai

'75 Gonçalo Silva | Estúdio AFC

Quinta

07:15 Cycling

'45 -- | Estúdio 2

10:15 Total Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

12:30 Circuit Training

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

13:15 Aeróbica

'45 Pedro E. Santo | Estúdio 1

18:30 Localizada

'45 David Brás | Estúdio 1

18:30 BodyBalance

'45 Rita Casimiro | Estúdio 3

18:45 BodyPump

'45 João Ribeiro | Estúdio 3

19:35 Hidroginástica

'45 -- | Piscina

19:15 Cycling

'45 Bruno Almendra | Estúdio 2

19:20 Aeróbica

'45 David Brás | Estúdio 1

19:00 Jiu Jitsu

'75 João Salgado | Estúdio 3

20:04 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

Sexta

08:00 Calistenia Circuito

'45 Romain Costa | Estúdio 1

09:00 Yoga Flow

'45 Sofia Homem | Estúdio 3

10:00 Hidroginástica

'45 Fábio Laranjeira | Piscina

10:15 Step

'45 Orlanda Máximo | Estúdio 1

10:30 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

11:00 Alongamentos

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

12:30 Cycling

'45 João Ribeiro | Estúdio 2

12:30 Treino Funcional

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

13:15 Circuit Training

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

17:45 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

18:30 Cycling

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

18:30 Step

'45 -- | Estúdio 1

19:20 GAP/Funcional Flow

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

19:35 Hidroginástica

'45 Márcia Neves | Piscina

19:00 Kickb./Muay Thai

'90 Gonçalo Silva | AFC

20:05 Boxe

'75 Carlos Fernandes | AFC

20:05 Alongamentos

'45 Margarida Melo | Estúdio 1

Sábado

09:45 Pilates

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

09:45 Step

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:35 Localizada

'45 Fábio Laranjeira | Estúdio 1

10:35 Alongamentos

'45 Gustavo Neves | Estúdio 1

10:30 Kickboxing Kids

'45 Ana Rita Silva | Estúdio AFC

11:20 Cycling

'45 Margarida Melo | Estúdio 2

11:30 Jiu Jitsu

'90 João Salgado | Estúdio AFC

Domingo

09:45 Localizada

'45 João Gonçalo | Estúdio 1

10:00 Hidroginástica

'45 Bruno Sousa | Piscina

10:30 Alongamentos

'45 João Gonçalo | Estúdio 3

11:15 Cycling

'45 Márcia Neves | Estúdio 2

Até quando vai esperar para começar a treinar?

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