Olá! Já ouviste falar da aula de Bike? É uma aula de bicicleta indoor super animada, onde o objetivo é pedalar ao ritmo da música, alternando entre pedaladas intensas e descansos ativos.

O professor vai desafiar-te a dares o teu melhor, simulando diferentes tipos de terrenos, desde subidas a sprints alucinantes! É um treino completo que trabalha a resistência cardiorrespiratória e que tonifica principalmente as pernas, os gémeos e os glúteos.